breastfeeding during coronavirus

కరోనా వచ్చిన తల్లి శిశువుకు పాలు ఇవ్వొచ్చా..

ఇప్పుడు ఉన్న కరోనా సమయంలో ప్రతీ చిన్న విషయం పట్టించుకొవాల్సిందే. మరీ ముఖ్యంగా పసిపిల్లల విషయంలో అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. చాలా మందిలో ఒక సందేహం ఉంటుంది. కరోనా వచ్చిన తల్లి బిడ్డకు పాలు ఇవ్వవచ్చా ? లేదా ? బాలింతలు నిస్సందేహంగా పాలు ఇవ్వొచ్చని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ వెల్లడించింది. తల్లిపాలు శిశువుకు ఎంతో మేలు చేస్తాయని శిశువు పుట్టినప్పటి నుంచి ఆరునెలల వరకు శిశువుకు తల్లిపాలే శ్రేయస్కరమని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సూచిస్తోంది. కానీ […]

Continue Reading
health benefits of honeydew melon in pregnancy

ప్రెగ్నన్సీ మహిళలకు గ్రీన్ మెలన్ తినడం వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు..

ప్రెగ్నన్సీ మహిళలు తీసుకునే ఆహారం పట్ల ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే వీరు తీసుకునే ఆహారం మీద బిడ్డ ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంది. శిశువు ఆరోగ్యంగా ఎదగాలంటే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అందులో గ్రీన్ మెలన్ ఒకటి. గ్రీన్ మెలన్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. సాధారణంగా ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో తలెత్తే హెల్త్ ప్రాబ్లెమ్స్ ను ఫేస్ చేసేందుకు కావలసిన శక్తి ఈ ఫ్రూట్ తింటే లభిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ ఫ్రూట్ ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ […]

Continue Reading
healthy food for moms after childbirth

తల్లి అయిన ప్రతీ మహిళా తీసుకోవాల్సిన ఫుడ్ ఇదే..

ప్రతీ మహిళ తల్లి అయ్యాక తమ గురించి పట్టించుకోవడం మానేస్తారు. సరైన పోషకాహారం తీసుకుపోవడం వల్ల రకరకాలా శారీరక మానసిక మార్పులు వస్తాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. శారీరకమైన చురుకుదనం, అరుగుదల, రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గడం, ఒబేసిటీ వల్ల వచ్చే మధుమేహం, గుండెజబ్బులూ, కాన్సర్, గర్భధారణ, ప్రసవం, మెనోపాజ్ వంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి. వీటన్నింటి మూలంగా స్త్రీలకి ఎముకల్లో బలం తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకని మెనోపాజ్ తరవాత ఆస్టియో పొరాసిస్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. […]

Continue Reading
side effects of eating slate pencil and chalk pieces during pregnancy

ప్రెగ్నెంట్స్ చాక్ పీస్, బలపాలు తినడం వల్ల కలిగే అనర్ధాలు..

కొంతమందికి చాక్ పీస్, బలపాలు తినే అలవాటు ఉంటుంది. దీనికి గనుక సరిగ్గా ట్రీట్‌మెంట్ తీసుకోకపోతే భవిష్యత్‌లో అది డైజెస్టివ్ ప్రాబ్లమ్స్‌కి దారి తీయొచ్చు. ఈ సమస్యను పీకా అంటారు. ఈ సమస్య ఉన్నవారు బలపాలు, చాక్‌పీస్‌లు తింటారు. వీరికి మట్టీ, చాక్ పీసులు, ఐస్ వంటి వాటిని చూడగానే నోరూరిపోతుంటుంది. ఇది ఒక ఈటింగ్ డిసార్డర్ గా చెప్పొచ్చు. ఓసీడీ ఉన్నవారూ, పోషకాహారలేమితో బాధపడుతున్నవారూ, ప్రెగ్నెంట్ గా ఉన్న వారూ కూడా ఇలా తింటారు. ఒక్కోసారి […]

Continue Reading
lunar eclipse effects on pregnant ladies

గ్రహణం సమయంలో గర్భిణీలు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు..

గ్రహణం సమయంలో గర్భిణీలు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యమని పెద్దలు చెబుతారు. గర్భంతో ఉన్నప్పుడు నియమాలు పాటించకపోతే కొన్ని ప్రమాదాలు జరిగే అవకాశం ఉందని చెబుతారు. ఆ ప్రమాదాలు జరగకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. చంద్రుడి కాంతి భూమి మీద పడకుండా ఒక ఛాయ ఉండడాన్ని చంద్రగ్రహణం అంటాం. గర్భిణీలు ఈ సమయంలో కదలకుండా పడుకోకపోతే గర్భంలోని పిండంపై ప్రభావం పడి పిల్లలకు గ్రహణ మొర్రి, ఇతర లోపాలతో పుడతారని చెబుతారు. దీనికి శాస్త్రీయపరంగా రుజువులు […]

Continue Reading
tips for giving birth in a lockdown

మీ డెలివరీ లాక్‌డౌన్ టైమ్‌లో అయితే ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిందే..

కరోనా వైరస్ కారణం గా మన జీవితాల్లో చాలా మార్పులు జరిగాయి. ఈ సమయంలో ప్రెగ్నెన్సీ మహిళలకు ఇంకా కష్టంగా మారింది. అనుకున్నవేవీ అనుకున్నట్టు జరిగే పరిస్థితి లేదు. కాబట్టి లాక్ డౌన్ లో డెలివెరి అయ్యే వారు తప్పనిసరిగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ మహమ్మారి వ్యాప్తి మొదలైనప్పట్నించీ పసిపిల్లలకి కూడా ఈ వైరస్ సోకుతున్నట్టుగా వార్తలు వస్తూనే ఉన్నాయి. ఇలాంటివి జరగవు అని చెప్పడం లేదు కానీ జరిగే అవకాశాలు చాలా తక్కువ అని […]

Continue Reading
benefits of dark chocolate during pregnancy

గర్భిణీలు డార్క్ చాక్లెట్ తింటే కడుపులో బిడ్డ బాగా పెరుగుతుందట..

ప్రెగ్నన్సీ సమయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం. ఈ సమయంలో ఏమి తినాలో, ఏమి తినకూడదో ఆలోచిస్తుంటారు. మీకు చాక్లెట్స్ తినడం అంటే ఇష్టమా.. అయితే మీకు ఒక శుభవార్త.. గర్భధారణ సమయంలో గర్భిణీలు డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారని కొన్ని పరిశోధనలు నిర్ధారించాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారన సమయంలో ఎదుర్కొనే కొన్ని సమస్యలను డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల చాలా ఎఫెక్టివ్ గా నివారించుకోవచ్చని […]

Continue Reading
breastfeeding advice during the covid-19

బాలింతకు కరోనా వస్తే బిడ్డకు పాలు ఇవ్వడం ఆపేయ్యాలా ?

కరోనా వైరస్.. ప్రస్తుతం ఈ పేరు ప్రపంచాన్ని కుదిపేస్తోంది. వృద్ధులకూ, బలహీనపడిన రోగ నిరోధక వ్యవస్థ కలిగిన వారికీ, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వారికీ, గర్భిణీలకూ కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం చాలా అవసరం. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం గర్భిణీలకూ, బాలింతలకూ మామూలు వాళ్లకంటే ఎక్కువగా ఇన్ ఫెక్షన్స్ సోకే ప్రమాదం ఉందన్న సాక్ష్యాలేమీ లేకపోయినా, వాళ్ళ శరీరంలో జరిగే మార్పుల వల్ల వాళ్ళు కొన్ని తీవ్రమైన ఇన్‌ఫెక్షన్స్ బారినపడే అవకాశముంది. అందువల్ల వారు నిపుణులు సూచిస్తున్న […]

Continue Reading
pregnancy symptoms you should never ignore

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్తపడాల్సిందే..

ప్రెగ్నెన్సీ రావాలని ప్రతీ మహిళా కోరుకుంటుంది. ఎందుకంటే ప్రెగ్నెన్సీ దేవుడిచ్చిన గొప్పవరం. ప్రెగ్నెన్సీ వస్తే ఆ దంపతులు మాత్రమే కాదు కుటుంబంలో అందరూ సంతోషిస్తారు. గర్భవతి అంటే రెండు ప్రాణాలు. అందుకే అనారోగ్యాన్ని సూచించేె ఏలాంటి లక్షణాన్నైనా సరే ఈజీగా తీసుకోకూడదు. అలాగే ఈ సమయంలో ఇలా జరుగుతుందేమో, అలా జరుగుతుందేమో అనే అపోహలో కూడా ఉండవద్దు. ప్రమాదాలను సూచించే కొన్ని ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు తెలుసుకుని ముందుగానే జాగ్రత్త పడండి. Also Read : తల్లి కావాలని […]

Continue Reading
you should follow diet after deciding to be a pregnant

తల్లి కావాలని డిసైడ్ చేసుకుంటే తీసుకోవాల్సిన ఆహార జాగ్రత్తలు..

గర్భం దాల్చడం అనేది మహిళకు దేవుడిచ్చిన గొప్పవరం. గర్భం దాల్చడం, ఒక ప్రాణానికి జన్మనివ్వడం, తల్లి అనిపించుకోవడం ఈ భావోద్వేగాలే స్త్రీ జన్మని సంపూర్ణం చేస్తాయి. అందుకే తల్లి కావడం అనేది ఒక గొప్ప వరంగా భావిస్తారు. మరి అంత గొప్ప విషయం మీ జీవితంలో జరగబోతున్నప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. తల్లి కావాలనుకుంటున్నాను అని డిసైడ్ చేసుకోగానే ఆహరం విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు మొదలుపెట్టాలి. ముందుగా ఒక న్యూట్రీషన్ ఎక్స్ పర్ట్ ని […]

Continue Reading