health benefits of eating aloe vera in the morning

ప్రతిరోజూ పరగడుపున కలబంద గుజ్జు తింటే కలిగే లాభాలు..

కలబంద మనకు పరిచయం అవసరం లేని మొక్క. మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల ఔష‌ధ మొక్క‌ల్లో క‌ల‌బంద కూడా ఒక‌టి. దీని ఆకుల్లో ఉండే గుజ్జును ప్ర‌స్తుతం అనేక ర‌కాల కాస్మొటిక్స్, మందుల త‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తున్నారు. ఇది చేసే మేలు అంతా.. ఇంతా.. కాదు. అందుకే కలబందను సర్వరోగ నివారిణి అంటారు. క‌ల‌బంద‌కు ప్ర‌స్తుతం మార్కెట్‌లో మంచి డిమాండ్ ఉంది. అయితే క‌ల‌బంద గుజ్జును మ‌నం రోజూ పరగడుపున తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు […]

Continue Reading
health benefits of raisins

కిస్‌మిస్ ఉపయోగాలు తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే..

కిస్‌మిస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇవి మనకు సంవత్సరమంతా లభిస్తాయి. అందువల్ల వీటిని మనం ఎప్పుడూ తినవచ్చు. వీటిని తింటే ఫ్యాట్, కొలెస్ట్రాల్ సమస్య కూడా ఉండదు. కిస్‌మిస్‌లో ఫైబర్ ఎక్కువ. ఇవి మలబద్ధకాన్ని నివారించి, తిన్న ఆహారం బాగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తాయి. పేగులు, పొట్టలో విష వ్యర్థాల్ని తరిమికొడతాయి. అందువల్ల బయటకు కనిపించని పొట్టను శుభ్రం చేసుకోవాలంటే కిస్‌మిస్ తినడం అవసరం. కిస్‌మిస్ లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కేన్సర్ అంతు చూస్తాయి. చర్మకణాల్లోకి రాబోతున్న వైరస్‌ను ఆపేసి […]

Continue Reading
health benefits of having carrot juice

క్యారెట్ జ్యూస్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం రండి..

క్యారెట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. వీటిని దాదాపు అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. వీటిని వంటలలో కంటే పచ్చిగానే తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ కొంతమందికి మాత్రం క్యారట్స్ తినడానికి ఇష్టపడరు. ఎన్ని రకాలుగా చెప్పినా వీటిని తినరు. అలాంటప్పుడు జ్యూస్ రూపంలో క్యారట్స్ తీసుకుంటే అద్భుత ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. క్యారెట్ జీర్ణం కావడానికి సుమారు రెండున్నర గంటల సమయం పడుతుంది. రోజు క్యారెట్ తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్, జీర్ణశయ సంబంధ క్యాన్సర్ బారినపడకుండా ఉండవచ్చు. క్యారెట్లో […]

Continue Reading
health benefits of coriander seeds

తలనొప్పి తగ్గాలంటే ధనియాలతో ఇలా చేస్తే సరి…

మనం నిత్యం చాలా రకాల దినుసులను వంటింట్లో వాడుతాము. అందులో ధనియాలు ఒకటి. ధనియాలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వీటిలో మన శరీరానికి కావలసిన చాలా రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. కడుపులో మంట, కడుపులో నొప్పి, తలనొప్పి, గడబిడ, మలబద్ధకం వున్నవారు ధనియాల పొడిని మజ్జిగలో కలుపుకొని త్రాగితే ఇట్టే తగ్గిపోతుంది. నిద్రలేమితో బాధపడే వారు ధనియాల కషాయం చేసుకొని ఆ కషాయంలో కొద్దిగా పాలు కలుపుకొని తాగితే నిద్ర బాగా పడుతుంది. Also Read […]

Continue Reading
take these vitamin d foods to reduce corona risk

విట‌మిన్ డి లోపిస్తే కరోనా తొందరగా ఎటాక్ చేస్తుందని మీకు తెలుసా..!

మన శరీరానికి విట‌మిన్ డి చాలా అవసరం. విట‌మిన్ డి లోపిస్తే చాలా అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. విట‌మిన్ డి శ‌రీరంలోని ఎముక‌లను, కండ‌రాల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ముఖ్య‌పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాదు విట‌మిన్ డి శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి ఈ కరోనా బారి నుండి తప్పించుకోవాలంటే విట‌మిన్ డి చాలా అవసరమని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు. క‌నుక ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ విటమిన్ డి త‌గినంత అందేలా చూసుకోవాలి. సూర్య‌ర‌శ్మిలో త‌గినంత స‌మ‌యం […]

Continue Reading
health benefits of curry leaves

కరివేపాకు అద్భుత ప్రయోజనాలు తెలిస్తే..

భార‌తీయులు పురాత‌న కాలం నుంచి క‌రివేపాకును వంటల్లో ఉప‌యోగిస్తున్నారు. దీని చ‌క్క‌ని సువాస‌న‌ కారణంగా కూరైనా, సాంబారైనా, ఉప్మా, రసం దేనిలోనైనా కరివేపాకు వేస్తే వచ్చే రుచే డిఫరెంట్‌గా ఉంటుంది. కరివేపాకే కదా’ అంటూ చిన్నచూపు చూసేవారు ఇప్పుడు ఆలోచించక తప్పదు. కరివేపాకు మంచిదని అందరికీ తెలుసు. కానీ, ఇష్టంలేకో లేక అలవాటులేకనో ఏరి పారేస్తారు. కానీ కరివేపాకు వల్ల వచ్చే లాభాలు తెలిస్తే మాత్రం చక్కగా నమిలేస్తారు. క‌రివేపాకును ప‌లు ఆయుర్వేద ఔష‌ధాల త‌యారీలోనూ వాడుతారు. […]

Continue Reading
do not neglect anemia eat these daily

ర‌క్త‌హీన‌తను నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తే సమస్యలు తప్పవు..

శ‌ర‌రీంలో ర‌క్తం త‌గ్గితే దీర్ఘ‌కాలంలో ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుందని సైంటిస్టుల అధ్య‌య‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది. ర‌క్తం త‌క్కువ‌గా ఉంది అంటే.. రోగాల‌కు ఆహ్వానం ప‌లుకుతున్న‌ట్లే.. రక్తం ఉండాల్సిన దాని క‌న్నా త‌క్కువ‌గా ఉంటే చాలా ప్రమాదం. కొంతమంది దీనిని ఏమీ కాదులే అని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. కానీ ఇది కరెక్ట్ కాదు. మ‌హిళ‌లు, చిన్నారులు, శారీర‌క శ్ర‌మ ఎక్కువ‌గా చేసేవారు, స‌ర్జ‌రీలు అయిన వారు శ‌రీరంలో ర‌క్తం ఎక్కువ‌గా ఉండేలా చూసుకోక‌పోతే ఇబ్బందులు వ‌స్తాయి. […]

Continue Reading
health benefits of sabja seeds

స‌బ్జా గింజ‌లను ఏ సమస్యకు ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

స‌బ్జా గింజ‌లు చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. వీటిని నేరుగా అలాగే తిన‌వ‌చ్చు. లేదంటే ఫ్రూట్ స‌లాడ్స్, ప‌ళ్ల ర‌సాలు, మ‌జ్జిగ వంటి వాటితో క‌లిపి తిన‌వ‌చ్చు. వీటిని ఎలా తీసుకున్న మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. స‌బ్జా గింజ‌ల ద్వారా మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు న‌య‌మ‌వుతాయి. ఒక్కో అనారోగ్య సమస్యకు ఒక్కోలాగా తీసుకోవాలి. అది ఎలా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. స‌బ్జా గింజ‌ల‌ను నీటిలో క‌లిపి తింటే త‌ల‌నొప్పి […]

Continue Reading
health benefits of pearl millet

సజ్జలు తింటే ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలు..

మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా వయసుతో సంబంధం లేకుండా అనేక అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇందుకు కారణం తీసుకునే ఆహారంలో సరైన పోషకాలు లేకపోవడం, సరైన వ్యాయామాలు లేకపోవడం. ఇలాంటి సమస్యలను తగ్గించుకోవాలంటే ప్రకృతి ప్రసాదించిన సహజసిద్ధమైన సజ్జలు కీలక పాత్ర వహిస్తాయి. సజ్జలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వాటిలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. సజ్జలు తింటే తలనొప్పి మటుమాయం అవుతుంది. వీటిలో మెగ్నీషియం, రిబోఫ్లావిన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల తలనొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయ పడుతుంది. Also Read […]

Continue Reading
health benefits of eggplant

వంకాయ అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

వంకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది ఆహార ప్రేమికులకు ఇష్టమైన కూరగాయలలో ఒకటి. గుత్తి వంకాయ కూరను ఇష్టపడని వ్యక్తులు ఎవరుంటారు చెప్పండి. అయితే కొందరు మాత్రం వంకాయను తినేందుకు వెనకాడతారు. ఎందుకంటే అందరికీ వంకాయ పడదు. స్కిన్ అలర్జీలతో బాధపడేవారు వంకాయకు దూరంగా ఉండటమే మంచిది. ఆ ఒక్క కారణం తప్పా మిగతా విషయాల్లో వంకాయ చాలా ఉత్తమమైనది. అతిగా కాకుండా వారానికి ఒక్కసారి వంకాయను ఆహారంగా తీసుకున్నా చాలు. వంకాయ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. […]

Continue Reading